Proteína vegetal ou animal? O que é melhor?
As proteínas vegetais são tão boas quanto as proteínas animais? Ou talvez até melhores? Hoje vamos falar sobre isso!
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A verdade sobre o alongamento
Existem muitos mitos em torno do tema do "alongamento correto". Aqui mostramos o que é realmente importante quando se trata de alongamento.
Rolo de fáscia - o que é isso?
Saiba o que é um rolo de fáscia e como ele pode ser utilizado. Leia o artigo e saiba mais.
Micronutrientes para as mulheres
Cada mulher lida com os desafios da vida quotidiana de forma diferente. Os micronutrientes são um importante alicerce para a energia e o bem-estar.
Desafios de 30 dias
Com estes três desafios, pode ficar em forma em casa sem ginásio ou equipamento - usando o teu próprio peso corporal. Leia mais aqui.
Abacate, super fruto!
Normalmente, o abacate (Persea gratissima) apresenta-se com um casaco verde, mas por vezes veste um vestido vermelho escuro, roxo ou quase preto. Quando se retira o fruto, aparece um interior esverdeado a amarelo rico, macio como manteiga, à volta...
Apoiar o sistema imunitário - prevenção com mangostão
O nosso sistema imunitário é construído ao longo da nossa vida e perde a sua resistência com o passar dos anos. Por conseguinte, faz todo o sentido reforçar o sistema imunitário para o manter em boa forma durante muito tempo. Com uma alimentação...